12 Mart 2013 Salı

EBRU ŞALLI’DAN ELMA SİRKESİ İLE ZAYIFLAMA VE YAĞ YAKMA

Ebru Şallı programında elma sirkeli çay tarifi verdi. Bu çayın en önemli özelliği selülit giderici, yağ yakıcı ve metabolizma hızlandırıcı özelliklere sahip olmasıdır.
Hazırlanan çay kahvaltıdan 1 saat önce içiliyor. 1 ay boyunca devam edilip içilmesi gerekiyor.

Elma sirkeli zayıflama çayı tarifi:

Malzemeler:

* 2 yemek kaşığı elma sirkesi,
* 1 tatlı kaşığı bal,
* 1 tatlı kaşığı karanfil,
* 1 su bardağı kaynar su.

Hazırlanışı ve Kullanımı:

Tüm malzemeleri önceden kaynattığımız suyun içine koyup demliyorsunuz ve sıcak sıcak içiyorsunuz.

Bacak eritme ezgersizleri


Yulaf kepeği



Son yıllarda adı çok sık duyulan yulaf kepeği insanı uzun sure tok tutuyor. Üstelik düşük glisemik indeksi sayesinde şeker metabolizmasının da dostu. Kan şekerini çok yavaş yükselttiği için ani iştah ataklarını önlüyor, geç acıkılmasını sağlıyor. Ayrıca bir başka güzel tarafı da bağırsakların çalışmasını desteklemesi. Kabızlık sorunu çekenler mutlaka tüketmeli.

TAVUKLU YOGURTLU SEMIZOTU SALATASI



MALZEMELER
500 gr. semizotu ( feldsalat, vogerlsalat )
1 kase dolu dolu yogurt
2 yemek k. aci pulbiber
cok az tuz
1 adet tavuk gögsü

YAPILISI
Öncelikle semizotunu bol suyla yikiyoruz ve iri iri dogruyoruz sonra yogurdu, pulbiberi ve tuzu ekleyip güzelce karistiriyoruz ve servis tabagina aliyoruz. Tavuk etini jülyen sekilde yani uzunlamasina kesiyoruz ve teflon tavada yag kullanmadan iyice kizartiyoruz ve sicak sicak salatamizin üzerine yayiyoruz ve afiyetle yiyoruz… ( ben bu miktarin yarisini yedim )




Kacirmayin bu hareketleri


hadi kizlar zumba


Aslinda evdeki tartilari ve aynalari bir kontrolmi ettirsek onlarmi yalanci :))

Aslinda evdeki tartilari ve aynalari bir kontrolmi ettirsek onlarmi yalanci :))
Öyleya belkide aynalar yalanci :)